jak wygląda

hagier1989 wpisz sobie na youtube Backfist czy Roundhouse i będziesz widział jak dana technika wygląda.

Fajnie to wygląda. Jak bark mnie będzie dalej zawodzić to powiem żeby mi zrobili coś takiego jak jax miał

STARSEYE proponuje szerzej spojrzec na aspekty diety, bo widac, ze masz troche braki w tej kwestii, i to co piszesz wyglada jak teksty z innej ery. gainera nie je sia jak napisze producent, tylko tyle ile potrzeba by dopiac(nie duzy zazwyczaj) deficyt glownie kaloryczny w diecie. tego nie je sie raz przez jakis czas, tylko stosuje wg [...]

[...] i zaparcia, niesamowita! Wielki podziw. Zwracam się z takim problemem. Jestem po treningach ogólnorozwojowych, ćwiczę 6dni w tygodniu. Chcę osiągnąć przybliżony wynik jak Pan. Wzrost 180cm Waga 73kg Zależy mi na przyroście samej masy mięśniowej. Jako suplementy stosuję, Whey Protein Complex 100% oraz Creatine mega caps 1250. Obie odżywki [...]

[...] 4h wiec mam czas zeby jesc cwiczyc i odpoczywac syaram sie jesc ile moge a na pace skupic sie tylko na mnie i ciezarach. Poki co mam ochote na to i pakowanie kasy zobaczymy jak dlugo jak narazie odpowiada mi to i bede robic co lubie. Dla niektorych wyda sie glupie lub smieszne ale mam ochote ladiwac kase i cwiczyc i nierobic nic wiecej. Moja [...]

Worek sobie odpuszczę bo jednak nie pamiętam za dobrze jak to wygląda od strony Techniki

Półprzysiadem bardziej zjedziesz sobie kolana, o które się tak boisz niż pełnym przysiadem. Poza tym jak masz mało kg (też miałem) to schodź bardzo powoli, po czym torpeda w górę. Krystek: Wygląda mi to na "jumpers knee" ale kurcze, to by nie było tak daleko od kolana ;s

[...] poprzedniego dziennika i uprzejmie wszystkich proszę o wpisywanie się tu a nie tam ;) Jednocześnie dziękuję wszystkim, którzy zechcieli mnie wesprzeć swą wiedzą, jak i emocjonalnie, w poprzednim dzienniku i mam nadzieję, że tu również będą się pojawiać... ...a pamiętajcie, jesteście tu mile widziani! [...]

[...] w staniu 2s Trening II Martwy ciag 3s Wyciskanie skos góra 3s Prostowanie nóg w siadzie 3s (czym to można zastąpić) wyciskanie hantli 2s (czy można zastąpić) drazek 2s (jakim chwytem) wyciskanie sztangi na lawce poziomej waski chwyt 2s uginanie ze sztangą 2s Wspięcia na palce 2s Moje pytanie, po co są te dwa treningi. Np w poniedziałek I [...]

on sam wygląda jak koń:D

czy na masę warto wybrać jakiś rodzaj diety np. wysokobiałkowa lub wysoko węglowodanowa? I jak wygląda lepszy i gorszy pojemnik na jedzenie;/ bo ja mam taki i np. gdy robię gofry do szkoły i wkładam do niego i otwieram go w szkole to te gofry tak śmierdzą;/ A jak wkładałem to pachniały. Śmierdzą taką jakby spaliną czy czymś. taki mam pojemnik: [...]

tez mam podobny problem z tymi sutkami;/ no i faktycznie tak jak piszecie na basen lipa chodzic tez kiedys byłem gruby ale troche udało sie to zmienic, aczkolwiek gdy jestem na masie problem powraca bo po redukcji troche to lepiej wyglada lecz nie do konca ale zyje nadzieja ze z biegiem czasu uda sie to zwalczyc

[...] Przeważnie powstaje to po stosunku, wiec nie jestem w stanie temu zapobiec. Ginekolog zaproponował żebym zgłosiła się do dermatologa.Dlatego też pisze do państwa, bo nie mam jak się wybrac i jeszcze nie wiem doktórego. Powiem, że jest to dla mnie bardzo nie komfortowe. Chciałam się jeszcze zabytać czy to możliwe, że mam hemoroidy? Wyskoczyło mi [...]

A czemu nie ? Jak wyglada ten zestaw "dol kult" ?

Witam. Chcialbym poprawic wynik w wl. Na dzien dzisiejszy niestety to tylko 90kg, mam prawie 16lat data urodzin-31.12.1994r. Znalazlem w internecie podobny trening oto on: 1 tydzien poniedzilek 80 % x6 serii x2 powt pt 80% x6 x3 2t pon 80% x6 x2 pt80% x6 x4 3t pon 80% x6 x2 pt80% x6 x5 4t pon 80% x6 x2 pt80% x6 x6 5t pon 80% x6 x2 pt 85% x5 x5 6t [...]

nie wymiar sie liczy tylko na ile wyglada Ja mam 50 np a wyglada na 45 A na powaznie wszystko mozna do***ac jak sie tylko chce. Teraz trenuje na zmiane co drugi dzien raz bic raz tric. Bic w zakresie 12-15 pow tric w zakr 6-8 Reka sie poprawila i nabrala ksztaltu. tric wyszedl na wierzch. I jest ok A nie jestem na towarze

w sumie mnie nie obchodzi jak/kto to nabył i czy jest to chinszczyzna sprzedawał jako nowe i nieuzywane...na allegro jest info ewidentnie ze sa sprzedawane jako uszkodzone tutaj tego nie było!. mam oryginalne pudełko i instrukcje wyglada dokladnie tak samo jak w innych sklepach typu; MM RTV Euro agd....gdyby napisał ze jest to towar niewiadomego [...]

Jak sie opyerdalam i caly trening to 5 serii, to tak to wyglada

[...] Jesteś początkujący z tego co widzę. Więc na razie daruj sobie treningi metaboliczne, bo padniesz. To tylko wygląda lajtowo, ale po 30 sekundach burpees przekonasz się jak ciężko się wstaje. Na początek proponuję pojeździć na rowerze stacjonarnym. Trening siłowy masz dobry. Po jakimś miesiącu zmień go na FBW. Aeroby z rana są też OK. A [...]

[...] chociaż muszę też przyznać że w Warszawie (a wnioskuje że z okolic jesteś bo widziałem że do KSP idziesz) to dużo sprawniej wygląda i są tam pieniądze na to, a w innych woj. jak Podkarpackie i Lubelskie wciąż brak kasy, tutaj jeżeli ktoś się w pół roku uwinie ze wszystkim to można mówić o wielkim sukcesie, bo ogólnie cała rekrutacja trwa około [...]